Hypnoterapi

Hypnoterapi kan hjälpa om du vill

Gå ner i vikt

Sluta röka

Öka självförtroendet

Få bättre koncentration

Ha bättre nattsömn

Bli av med fobier och emotionella låsningar

Lindra ångest och depression

Vad är hypnos

Hypnos är ett tillstånd av djup avslappning och koncentration som omfattar både kropp och tanke. Det är ett tillstånd vi går in och ut ur varje dag, när vi t.ex. dagdrömmer, lever oss in i en bok eller ser en film. Det är i detta tillstånd vi kan få kontakt med vårt undermedvetna sinne. Det undermedvetna omfattar 95% av vårt sinne. I vårt undermedvetna finns lagrat minnen, erfarenheter och känslomässiga händelser som vi upplevt, men som kanske är bortglömda. Det är utifrån vårt medvetna sinne som vi tror vi tar våra beslut och väljer våra liv, men i själva verket kan det vara det undermedvetna som styr oss. Kanske mer än vi är inser.

När man kommer till källan där man grundlade ett beteende, kan man bli mer på det klara med vad som ligger bakom ageranden och känslor här och nu.

Det kan bli möjligt att bryta gamla oönskade mönster och därmed göra mer medvetna val. Hypnos är ett verktyg för hjälp till självhjälp.

 

Vad är hypnoterapi

Det finns många anledningar till att man under livets gång kan behöva en förändring. Ibland behöver man hjälp på vägen för att komma vidare. Hypnoterapi kan hjälpa dig att få kontakt med din inre styrka och kraft så du bättre kan använda dina resurser för att leva det liv som känns värdigt för dig, både i ditt privatliv och i ditt arbetsliv. Terapin går till på följande sätt: Under tillståndet av djup avslappning förs ett samtal mellan klient och terapeut. I hypnosen är man mer fokuserad och blir mer receptiv. Det kan öka förmågan att tänka visuellt. Terapeuten kan på så sätt hjälpa klienten att få kontakt med sitt undermedvetna material, inre bilder och strukturer som annars är fördolda, men som nu kan lyftas fram till en medveten nivå.

Klienten är alltid i kontroll i hypnos och behåller sin förmåga till reflektion, observation och tänkande. Klienten kan avbryta sessionen när hen vill. Det är alltid klienten som bestämmer hur djupt hen vill gå.