Meditation gör dig fokuserad och avslappnad.
Du tittar dig förmodligen i spegeln varje dag och betraktar din utsida men glömmer bort att se i din inre spegel. Vid meditation blir det tydligare hur du mår och känner idag och vad som är nästa steg i livet. I meditationen tankar du ny kraft och glädje in i din kropp och själ. Du kan meditera ensam eller i grupp. Ofta får du genom gruppmeditation mer energi än om du mediterar ensam.
Jag leder meditationer på olika guidade vägar beroende på var gruppen befinner sig och behöver.
När vi mediterar når vi bortom det vi redan vet/känner till. Man kan glömma tid och rum och uppgå i en större samhörighet med alltet. I det meditativa tillståndet kan man få svar på frågor man behöver komma vidare med i sitt liv. Har man en frågeställning är meditation ett bra sätt att tackla problemet. Efter meditationen jobbar vi vidare med olika estetiska uttryck för ytterligare fördjupad förståelse av det vi upplevt.