Sluta röka

 

Sluta röka

Vilka skäl du än anger att du har för att röka så vet du samtidigt att rökning är en av de mest skadliga saker du kan göra mot dig själv. Om du en gång började att röka för att ”få vara med ett gäng”, för att någon du såg upp till rökte, för att det verkade spännande och var förbjudet eller någon annan anledning så tror jag att en grundläggande faktor som skiljer dig från den som inte började röka var att den som inte började röka hade mer trygghet och självrespekt än du, i det läget.

Om du röker för att minska stress, slappna av eller bli av med existentiell tomhet eller någon annan anledning  så innebär det samtidigt att du utsätter din hälsa och ditt liv för fara. Du kan minska stress, slappna av och förstå din eventuella existentiella tomhet även utan nikotin.

Ska du kunna sluta röka förutsätter det att du verkligen VILL. Att du har rätt motivation för att ta kommandot i ditt eget liv. Att du kan bli på det klara med varför du egentligen röker. Att du har en anledning att sluta.

Hypnoterapin kan hjälpa dig att bli av med emotionella låsningar och stärka din trygghet och självrespekt. Det medvetna beslutet att sluta måste du själv stå för. Hypnoterapin kan ge dig verktyg och argument för att vilja ta beslutet att sluta utsätta dig själv för fara.

Tänk på innan du kommer till en session med hypnoterapi

  • hur mycket röker du
  • Varför röker du
  • Hur länge har du rökt
  • Vad tror du krävs för att du ska sluta röka
  • Rökte dina föräldrar
  • Hur påverkar rökningen dig
  • Varför vill du sluta röka